話說嫂嫂在生小元寶之前非常熱愛健身
每天下班後都往健身房跑
除了運動我對飲食也花了很多心思去研究
大家一直倡導吃原型食物
「就是你看得出它本來長什麼樣子」
許多人想要減重卻靠節食是不對的
正確的觀念是
吃進對的食物是不用挨餓也能瘦得漂亮而且健康
嫂嫂工作忙碌本身幾乎很少下廚
更別說現在夏天體感溫度高達40度以上
我光待在廚房一分鐘就全身爆汗
但是我也不想餐餐讓家人吃外食
所以決定用最簡單快速的方法
變出一桌兼具健康又營養的美味料理
【志倫原食】就是一個很棒的選擇
老闆本身就是最佳範例，他從166公斤減重了近60公斤
就是從改變飲食習慣開始
老闆說了一句話【健康真的是無價的、再多的錢也買不到】
這句話非常中肯
今天大家來看看嫂嫂花了十分鐘準備了什麼料理
綜合地瓜 $200元
地瓜被稱作超級食物營養價值多多
嫂嫂我都會連地瓜皮一起吃
地瓜皮含有更多的食物纖維
對於想減重的朋友記得不能完全不吃澱粉唷
四色地瓜有57號地瓜、日式紫玉地瓜、台灣栗香地瓜、台農66號紅薯
地瓜吃完真的很有飽足感而且好好吃
冰地瓜會變成抗性澱粉降低熱量的攝取
薄鹽毛豆 $100
9號毛豆可是外銷至日本的最大主力
毛豆又稱【植物肉】它比一般豆類含有更多蛋白質
可以控制血糖跟體重，只加了一點鹽調味，莢豆大而飽滿果粒很甜
這盤幾乎都是小孩們吃掉的
紹興雞腿捲 $150元
一打開包裝就聞到紹興香味撲鼻而來
雞腿肉搭配中藥材及紹興酒提香泡制後
肉質依然保持鮮嫩多汁而且很好入口
香滷牛腱 $200
選用美國牛的牛腱心不僅富含膠質
而且脂肪低、肉質不乾澀淋上店家的特製醬汁
完全不油膩，真的會一口一口停不下來
熟凍魷魚卷(大) $170元
嚴選新鮮魷魚、上岸後立即處理川燙冰鎮
完全保留海鮮本身的甜味而且肉質超級彈牙
以上的這些料理，嫂嫂只花了十分鐘就完成了
打開包裝、切片後擺得美美的就直接上餐桌
在這麼炎熱的天氣裡不用汗流頰背
也能輕鬆簡單上一桌澎湃料理
這一道道佳餚不僅讓家人吃到美味也吃得健康
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