每天處於高壓的工作狀態，每天工作量只有增不會減，一粧粧接踵而來的資料夾，老闆主管追著我跑
有時候聽到line的聲音就會有種莫名的恐懼感，連作夢都夢到工作的事情，真的讓我感到疲憊且不堪負荷
這時候聽同事們說他們都有吃魚油，推薦我可以補充魚油，對工作會有意想不到的加分喔
說真的我對魚油真的沒有什麼概念，我只記得當初懷孕時醫生有跟我說可以補充魚油因為Omega3裡面的DHA跟EPA對BABY有幫助
而我認真爬文研究之後，才知道魚油好處多多，只是一樣要慎選品牌之外也要了解濃度以及食用方式
Omega3、Omega6到底差異在哪?
Omega3：是自身無法合成的，它是一種不飽和脂肪酸，通常來自魚類、核桃、亞麻籽
內含EPA及DHA，EPA兩者都是對身體非常關鍵的營養素！也是邏輯清晰、靈活思緒的重要來源！
Omega6：植物性油、芝麻、花生、雞蛋、乳製品等。
因為忙碌的我們通常都以外食居多，所以是否用到劣質的油品我們很難得知
所以就用Omega-3來平衡體內Omega-6：維持身體的健康。
我們知道了魚油的好處之後就要挑選品牌以及魚油的濃度
我個人是買【大研德國頂級魚油】
因為人體每日所需的Omega-3脂肪酸含量為1000mg(一般成年人)，而大研德國頂級魚油兩顆就含有1000mg以上的Omega-3，輕鬆補足人體一日所需。
德國100%純魚油，高品質絕無添加沙拉油，德國 KD Pharma 21項國際專利萃取，IFOS國際魚油5星認證，
更榮獲SNQ國家品質標章。還有美魔女陳美鳳擔任代言人，一整個就是高規格的安心感
雖然我們都知道，可以吃魚就好了啊，但是說真的我家並不是天天有魚上桌
反而是天天吃肉，不小心就吃進過多的負擔
而且一般我們吃魚也很難吃到人體所需要Omega-3的量
什麼時候吃魚油?
我是照著【大研德國頂級魚油】的指示一天兩顆，隨餐或是飯後食用
或者選一天之中吃的最豐盛的那餐，不過也要記得多食無益喔
不瞞大家說，因為工作忙碌的關係我每天都是下午才吃到第一餐，
我想很多高壓工作者應該都跟我一樣
我會習慣放在電腦桌上，這樣才不會忘了吃
有拍照記碌才知道其實自己吃的都是以精緻加工食物為主
但是對我而言，人生就是要吃得開心才滿足，
上班就已經夠累人了當然要給自己一些快樂的來源
【大研德國頂級魚油】沒有魚耗味，小小顆的好吞食，屈臣氏也有販售
21天的養成習慣後，每天都會記得食用讓我靈活思緒的營養補給。
而且現在大研官網註冊新會員可以獲得500購物金：https://reurl.cc/V6r4z6
說真的預防勝於治療 守護健康就現在開始
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得（非商業性質）僅供參考。
不等於宣稱具有療效， 每個人用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
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