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每天處於高壓的工作狀態,每天工作量只有增不會減,一粧粧接踵而來的資料夾,老闆主管追著我跑

有時候聽到line的聲音就會有種莫名的恐懼感,連作夢都夢到工作的事情,真的讓我感到疲憊且不堪負荷

這時候聽同事們說他們都有吃魚油,推薦我可以補充魚油,對工作會有意想不到的加分喔

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說真的我對魚油真的沒有什麼概念,我只記得當初懷孕時醫生有跟我說可以補充魚油因為Omega3裡面的DHA跟EPA對BABY有幫助

而我認真爬文研究之後,才知道魚油好處多多,只是一樣要慎選品牌之外也要了解濃度以及食用方式

 

Omega3、Omega6到底差異在哪?

Omega3:是自身無法合成的,它是一種不飽和脂肪酸,通常來自魚類、核桃、亞麻籽

內含EPA及DHA,EPA兩者都是對身體非常關鍵的營養素!也是邏輯清晰、靈活思緒的重要來源!

 

Omega6:植物性油、芝麻、花生、雞蛋、乳製品等。

因為忙碌的我們通常都以外食居多,所以是否用到劣質的油品我們很難得知

所以就用Omega-3來平衡體內Omega-6:維持身體的健康。

參考【今周刊】

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我們知道了魚油的好處之後就要挑選品牌以及魚油的濃度

我個人是買【大研德國頂級魚油】

因為人體每日所需的Omega-3脂肪酸含量為1000mg(一般成年人),而大研德國頂級魚油兩顆就含有1000mg以上的Omega-3,輕鬆補足人體一日所需。

德國100%純魚油,高品質絕無添加沙拉油,德國 KD Pharma 21項國際專利萃取IFOS國際魚油5星認證,

更榮獲SNQ國家品質標章。還有美魔女陳美鳳擔任代言人,一整個就是高規格的安心感

 

雖然我們都知道,可以吃魚就好了啊,但是說真的我家並不是天天有魚上桌

反而是天天吃肉,不小心就吃進過多的負擔

而且一般我們吃魚也很難吃到人體所需要Omega-3的量

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什麼時候吃魚油?

我是照著【大研德國頂級魚油】的指示一天兩顆,隨餐或是飯後食用

或者選一天之中吃的最豐盛的那餐,不過也要記得多食無益喔

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不瞞大家說,因為工作忙碌的關係我每天都是下午才吃到第一餐,

我想很多高壓工作者應該都跟我一樣

我會習慣放在電腦桌上,這樣才不會忘了吃

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有拍照記碌才知道其實自己吃的都是以精緻加工食物為主

但是對我而言,人生就是要吃得開心才滿足,

上班就已經夠累人了當然要給自己一些快樂的來源

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【大研德國頂級魚油】沒有魚耗味,小小顆的好吞食,屈臣氏也有販售

21天的養成習慣後,每天都會記得食用讓我靈活思緒的營養補給。

 

而且現在大研官網註冊新會員可以獲得500購物金:https://reurl.cc/V6r4z6

除了高濃度魚油或是UC2葉黃素等都可以做折抵耶!

說真的預防勝於治療 守護健康就現在開始

 

本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。  
不等於宣稱具有療效, 每個人用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主。 

 

 

 

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    evetiny19870705 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()